Tem 3 dias que não posto nada. Bom, minha rotina continua a mesma. Café da manhã leve, almoço também, lanche à noite idem.
Uma observação: eu não estou cortando radicalmente nada. Almoço normalmente, com pouco arroz, pouco feijão, muita salada. Minha mãe tem caprichado nos vegetais todo santo dia. Mas resolvi não me furtar de ingerir o carboidrato do arroz, pois de outra vez eu fiz isso e o resultado foi o pior possível. Eu ficava desanimada e com muita fome.
Tenho caminhado cerca de 40 minutos por dia. Faz bem pro corpo e prá cabeça. Viajo quando caminho, sentindo a brisa do mar no rosto.
Estou me sentindo muito bem e, embora não tnehoa propriamente perdido peso, observo o que chamo de redução de edema. Eu estava estufada, por sempre comer tanto. Agora percebo que estou menos volumosa.
E outras coisas mais me fazem sentir muitíssimo motivada.
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